孕妇可以吃枸杞吗

很多女性经常吃枸杞来滋补身体，或美容养颜，但是孕妇在吃枸杞前可能就会有些顾虑了，孕妇可以吃枸杞吗，或许在得到答案前都会放弃食用，毕竟宝宝最重要。那么本站的小编就为大家讲讲孕妇吃枸杞的相关知识。

一、孕妇可以吃枸杞吗

枸杞营养丰富，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是吃枸杞的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高，孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养，此外枸杞对女性来说，也有美容养颜、和血润燥等作用。

二、孕妇吃枸杞的好处

1、补充营养

准妈妈应该都知道枸杞具有很高的药用价值的，这都是因为枸杞中含有的营养成分是非常多的，所以孕妈妈当然能吃枸杞了，因为除了刚才说的那些营养之外，还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2、美容养颜

枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高，这就使得孕妈每天吃适量枸杞能滋润皮肤、和血润燥，使孕妈的容颜越来越靓丽。

3、滋养身体

枸杞具有极高的营养价值和药用价值，特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用，因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效。孕妈把枸杞泡茶喝能使这些功效得到更好的发挥，为自己的身体健康贡献力量。

4、有益宝宝发育

孕妈们吃枸杞不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦!枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

5、滋阴明目润肺

中医认为孕期凉产期温，就是孕期要食用凉性的东西，但孕期又要防止腹泻以防流产，而枸杞加红枣就既能滋阴补肾，又有红枣补气。

三、孕妇吃枸杞注意事项

1、枸杞并不适合所有孕妇服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。

2、孕妇喝枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。

所以当我们了解枸杞后，发现孕妇可以吃枸杞的，瞬间觉得整个世界都变得美好了。况且枸杞的营养价值很高，吃枸杞的好处也很多，孕妈妈们不高兴一番都不行了。枸杞的吃法很多，比如最常见的就是泡水喝了，还可以炖汤、炒菜等等。

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