构杞的功效

构杞，有着减肥，补肾，明目等功效，枸杞作为我们经常吃的一种保健性食物，是非常常见的，还有就是一定要注意枸杞不易吃太多，枸杞吃太多了，容易上火。常常因为大家对枸杞了解不够才会发生问题，我们需要清楚了解构杞的功效。

一、构杞的功效

1、枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸，是一种健康的脂肪，枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。

2、枸杞子能够平补阳气，特别枸杞子是配伍羊肉等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

3、枸杞子中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

4、枸杞子可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，适合用枸杞子来消除疲劳。

5、能预防动脉硬化及防止老化。枸杞子可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

6、枸杞子可安神改善睡眠。可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。

7、对过敏引起的胃肠 道、关节疼痛、出血等症状有缓解作用。

8、对于中老年记忆力减退，学习能力减弱的人群效果尤为显著，增强大脑对事物的记忆能力和知识的学习能力。

9、具有免疫调节、抗肿瘤、抗辐射损伤的作用。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。枸杞片中含有的 微量元素——锗，能抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

10、具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳的作用。枸杞果皮中富含的有效成分之一，枸杞多糖对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。

11、具有降血脂、降血糖、降血压的作用。食用枸杞子可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

12、具有补肾保肝、健脑明目的作用。枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记

关于构杞的功效，上文已经详细介绍了。枸杞在生活中是非常常见的，同时也要注意的是枸杞是含有一定的治疗的功能的，还有就是不要随意的进补，以免吃了不能一起吃的食物呢，这样反而会对人体造成损伤，我们应该正确的使用枸杞。