枸杞可以多吃吗

枸杞又称枸杞子，宁夏枸杞，中华枸杞，不同的地区有不同的叫法。通常所说的枸杞就是指商品枸杞子。作为一种双子叶植物的果实，功能十分强大。枸杞有着养肝、滋肾、润肺的功效。适合多数人食用。那么枸杞可以多吃吗？

一、枸杞可以多吃吗

不能多吃。枸杞只要每天控制用量就不会上火的。 通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的 枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等等的功效。

二、枸杞的介绍

枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实;如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。

在中国枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。在宁夏枸杞主产区，宁夏省中宁县，农民们习惯称呼枸杞为“茨”，茨即蒺藜。这是由于野生枸杞与蒺藜相似，常被混采作烧柴，在民间把“茨”当作枸杞的俗名叫惯了。

在中宁农村，枸杞园称为茨园，拘杞树称为茨树，枸杞枝称为茨条。于是，盛产枸杞的中宁农村又被称为茨乡，富有中宁地方色彩的文化也往往被冠以茨乡的称号，如茨乡戏、茨乡歌谣等。但是，在药材领域里，枸杞即枸杞子，不用茨果，茨实等称谓。

枸杞根系发达，抗旱能力强，在干旱荒漠地仍能生长。生产上为获高产，仍需保证水分供给，特别是花果期必须有充足的水分。长期积水的低洼地对枸杞生长不利，甚至引起烂根或死亡。

枸杞可以多吃吗？总的来说，枸杞不能多吃。过多的食用枸杞容易上火。所以要严格控制枸杞的用量。枸杞不光有着养肝润肺的功效，还有其他的功效。例如，补虚益精、补肾壮阳。并且它对免疫功能也有着较大的影响。日常生活中可以食用。,

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