枸杞怎么喝能把功效发挥到最大

看现在各大平台最火的一句话，保温杯里放枸杞。那么枸杞怎么喝，我来跟你说一说，枸杞泡水用洗吗？枸杞是自己单独冲泡营养丰富还是跟着红枣呀、桂圆呀等等一起冲泡养生，或者说枸杞可以跟茶同时冲泡吗？每天喝枸杞真的可以美容养颜抗衰老吗？

枸杞怎么喝能把功效发挥到最大

一、枸杞子泡水

材料：枸杞子 杯子 开水

步骤

1、一般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗的来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。

2、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可

3、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

4、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中

5、倒入开水浸泡

6、待水自然放温之后即可饮用。

二、柠檬枸杞茶

材料:柠檬 蜂蜜 枸杞

步骤

1、柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。

2、柠檬切片放保鲜玻璃碗里。

3、倒入蜂蜜拌均匀。

4、加入枸杞拌均匀。5盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。

三、枸杞红枣茶

材料：冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克

步骤：

做法一:枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

做法二:冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

四、菊花枸杞黄芪茶

材料：菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。

步骤：

1、将所有药材先过水洗一遍。

2、药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。

以上列举了枸杞怎么喝的四种方法，但是对它泡水之前，也是对自身身体情况进行了解，如果是体质不好的人，选择枸杞子泡水喝，对改善体质情况，也是有着很好帮助，那人体没有问题的时候，就要少选择。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

话虽如此，但是作为新一代的即将步入中年的我们，随身携带的保温杯可不是为了单纯解决枸杞怎么喝的问题，是一种新网络时代的潮流养生，更是贴近生活中对自己稍微负责一点的表现，每天坐在电脑前的我们有时候这一口热乎乎的枸杞水仿佛离辐射又远了很多很多