孕妇血糖高不能吃什么食物

孕期对于一个女人或者是孩子来说，都是至关重要的一个时期，需要引起充分的关注。尤其是关于孕妇一些体质的问题，需要采取不同的饮食方案。许多孕妇会有血糖高的困扰，她们在饮食中需要注意那些问题呢？下面就让小编来告诉你，孕妇血糖高不能吃什么食物。

孕妇血糖高不能吃什么食物

⒈避免甜食

避免进食糖及含糖食物，因为这类食物人体吸收较快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖;甜点心、糕点;炼乳、汽水、果味饮料;甜麦精及巧克力饮品;含糖高的水果(如香蕉、荔枝、红枣、柿子)等。

⒉减少摄取高脂肪及高胆固醇食物

因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，糖尿病患者特别要注意。高脂肪食物主要有：肥猪肉、烧味、腊肠、腊肉;罐头肉类、午餐肉、回锅肉;动物油;高胆固醇食物主要有：蛋黄、鱿鱼、墨鱼、动物内脏;虾膏、蟹膏、蚬、蚝;奶类;如有需要可选用低脂或脱脂奶。

⒊多食用高纤维食物适量进食高纤维素及淀粉质食物

如：面包、饭、粉、面、麦麸、小米、海带、紫菜、水果、蔬菜等。

⒋定时定量少食多餐

⑴在体力活动量稳定的情况下，饮食要做到定时、定量。每餐要主副食搭配，每餐要有碳水化合物、蛋白质和脂肪; ⑵一日至少有三餐，早、中、晚餐热量按1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比例分配。并在正餐之间及睡前进食小点，以减少因药物而导致血糖过低的机会，特别是注射胰岛素的患者。

⒌食物烹调要得当

⑴选择食物宜多选用鸡肉、瘦肉及鱼等。 ⑵煮食前应先切去皮下脂肪或去皮(如鸡皮)。 ⑶避免用大量调味品及油。 ⑷多采用蒸、煮、烧、炖、烩、凉拌等的烹饪方法，避免食用油炸的食物。 ⑸可选用不粘锅以减少油的用量。 ⑹调味要以清淡、少盐为原则，可用香料或配料，如姜、葱、蒜头、八角等，以增加食物的香味。 ⑺避免用大量糖分调味，如有需要，可在食前加少量代糖。 ⑻因饭店的食物比较油腻及高脂肪，应尽量减少到饭店的次数。

⒍用餐方式有讲究

用餐要专心致志，清楚自己所吃的每种东西，若心不在焉或边吃边聊天，常常会不知不觉中吃下过多东西，而使饮食计划失败。同时，进食速度要缓慢，要细嚼慢咽。 只要你按照上面的饮食原则去合理安排健康饮食，这将会给你带来很多的帮助和益处。

本站的小编对于孕妇血糖高不能吃什么食物的介绍就到这里啦，孕妇血糖高要避免吃甜食和一些高脂肪的食物，上述的这些食物都要引起注意，尽量从菜谱中避免加入。孕期是一个关键的时期，准妈妈们一定很辛苦，但是为了宝宝的健康一切都是值得的！