秋葵有副作用吗

秋葵作为很好的保健食品，是一种低脂肪，低热量，几乎无胆固醇的保健蔬菜。大多数人都会认为应该多多食用，才会对身体有益。但是，会有朋友不禁产生疑问，多吃秋葵有副作用吗？那么接下来，就让小编给大家好好介绍介绍这个问题。

秋葵有副作用吗

秋葵的主要的副作用就是可能会导致我们自身出现高血压的症状，尤其是一些老年人朋友尽量少吃一些秋葵等对自己身体健康有害的食物，尽量以清淡的饮食为主，日常也尽量少吃一些热量比较高的鸡鸭鱼肉等食物。

秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增 加性兴趣、清热毒。焦点功能 延缓青春、补足精气神临床小结 已经有发现几起案例，女性在停经1-3年内，坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。富含LM与植物总黄酮，不适合未成年人适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;

但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，阴虚体质者如胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不宜过量;肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。

经常食用有健胃、润肠、保肝强肾的功能,是一种营养保健蔬菜，具有促进胃肠蠕动、防止便秘的功效。它特别具有滋阴壮阳的作用，在南方一些沿海地区被人们称为没有毒副作用的"植物伟哥"。

不适宜食用秋葵的人群

中医认为秋葵虽无副作用，但由于药性偏寒，所以在服用上也是有着不适宜人群的。

1、胃肠虚寒者

原因：秋葵为凉性，脾胃虚寒者服用会加重体内寒气，引起腹泻等症状，不利于健康。

2、肾结石与尿酸高者

原因：秋葵为绿色蔬菜本身也含有草酸钙，对于肾结石与尿酸都会产生不利影响。

3、风寒感冒者

原因：风寒感冒本就是受凉引起的，秋葵会加重体内寒气，不利于感冒的恢复。

4、过敏体质者

原因：秋葵果实上有细小的绒毛，过敏体质服用可能会引起红斑等过敏反应。

另外提醒，秋葵对孕妇虽无禁忌但是容易腹泻的孕妇还是应忌食。

秋葵的营养价值

1、帮助消化，调理肠胃

原因：秋葵中富含果胶与粘液可以很好地保护胃黏膜，患有胃溃疡，胃炎及消化不良的人适宜多吃秋葵。

2、强肾补虚

原因：秋葵性质偏寒凉，虽与传统的温性补肾壮阳的中药不符，但是其含有特殊的药效，可以去下焦之火对于燥热引起的遗精早泄还是很有帮助。

不过称为“植物伟哥”小编觉得还是有些夸大，反而韭菜的壮阳之效是人们所公认的，你们认为呢?

3、防癌

原因：秋葵富含锌、硒等微量元素，能增强人体抵抗力，对癌症有一定的防治作用。

4、消除疲劳，美白皮肤

原因：秋葵富含多种糖类，维生素C和可溶性纤维，不仅仅可以消除疲劳，更能使皮肤美白，细嫩。在非洲的一些国家秋葵是运动员的首选蔬菜。

对于秋葵有副作用吗这样的问题，小编就不过多解释了，答案也同样毋庸置疑。但是，我们也不能忽视秋葵自身具有的极高营养价值。只要我们能够适量的的食用秋葵，那么我相信，秋葵一定会对我们身体健康产生足够的益处。