经期不能吃的食物

女性生理期，对于每个女性来说都是每月一次的排毒过程。体质有分热性、寒性，热性体质的女性相对寒性体质的女性容易调理。寒性体质的女性在经期时的不适感比较明显，例如：下腹冷痛，眩晕，恶心等，所以，经期时在饮食方面一定要多加注意，那么，经期不能吃的食物有哪些呢？

经期不能吃的食物

一、寒凉性水果

寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块!

特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃!

二、辛辣、酸涩、油炸的食物

酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口

三、茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

四、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

五、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

六、冷饮

寒性月经病者忌饮。因为冷饮属于寒凉性食物，寒性体质的女性喝了冷饮以后，经血会凝滞在体内，很难排出，久而久之，身体会出现积淤的症状，严重的话，淤血会发生病变，对身体的伤害可真是无法估量的。所以，女性朋友要对这点多加重视。

七、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

以上就是经期不能吃的食物的举例，很多女性朋友没有注意到饮食对月经的影响，结果往往会导致很多不适的症状，如果不引起重视，严重的甚至会出现器质性病变。女性在关爱自己的第一步就是从月经开始，身体里的毒素会随着经期的到来，随着经血一起排出体外，使身体更加健康。