烤南瓜苹果沙拉的做法 烤南瓜苹果沙拉怎么做

“新鲜的小南瓜上市了，南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素，是大家常食瓜菜。烤制后鲜嫩微甜，特别的好吃，不禁想着把它烤后与苹果做为沙拉，简单味美有营养。苹果享有“水果之王”美誉，其中维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的...具有防辐射的作用，而苹果中的钙有助于排出体内盐分，防止动脉硬化。还可以加些土豆，食材随喜好添加。而沙拉酱中还添了少许柠檬汁，蜂蜜，带点儿清香酸甜，口感好棒哦。
食材：南瓜250克，苹果150克，配料：芹菜叶适量，沙拉酱2大勺，橄榄油适量，蜂蜜适量，柠檬汁适量。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 烤 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

烤南瓜苹果沙拉的做法步骤

• 1、准备好食材。

• 2、南瓜切小块，拌入橄榄油。

• 3、摆入烤盘，烤箱预热190度，15分钟。

• 4、将南瓜烤熟。

• 5、苹果切小块，淋上柠檬汁拌匀。

• 6、制做沙拉酱，取沙拉酱，加入柠檬汁，蜂蜜，少许盐，拌匀。

• 7、苹果和南瓜，加入沙拉酱拌匀。

• 8、少许芹菜叶装饰，摆盘

小窍门

1、少许柠檬汁可防止苹果氧化，味道也更棒。
2、烤制南瓜与大小和烤箱来定时间。