常吃不腻的腊八粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

主料

糯米 ：50
麦仁 ：20
薏仁 ：20
绿豆 ：20
花生米 ：20
桂圆 ：10粒
黄米 ：20
红豆 ：20
莲子 ：20
黑米 ：20

辅料

冰糖 ：20
红枣 ：6个

具体步骤

1.准备好所有的食材。

2.黑米，糯米，麦仁用清水淘洗干净浸泡。

3.花生米，莲子，红枣，绿豆，红豆，薏仁分别浸泡20分钟备用。

4.桂圆去皮果肉洗净备用。

5.把浸泡过的花生，莲子，红枣倒入电压锅内胆。

6.再放入豆类。

7.加入所有米类。

8.放入桂圆。

9.加入冰糖。

10.加入所需量的开水。

11.加盖按下营养饭-煮粥健。

12.滴声提示后即可开盖搅拌均匀食用。

烹饪技巧

所有食材分别分开浸泡20分钟，然后再煮粥。冰糖量可自行调整。电压锅用开水煮粥会更快捷食材也更易熟。