懒人版-苹果小米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

苹果 ：1个
小米 ：50
绿豆 ：20

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.把所需食材备好

2.苹果去皮，用去核器把核去掉

3.在改刀切成大块备用

4.小米和绿豆淘洗干净，放入电饭煲中，在添加适量的水

5.再把苹果放入电饭煲中

6.电饭煲按稀饭功能，大约一个小时左右即可

7.一碗清天解暑的苹果小米粥就做好了

烹饪技巧

小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常