健脾养胃黑糯米寿司怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟

寿司，作为各类日剧韩剧中出镜率极高的食物，也是受到了许多人的喜爱，可以作为日常的吃食，也能在外出野餐时食用。黑糯米具有很好的滋补作用，可以健脾养胃。在节假日，反正闲来无事，不如自己亲自动手来制作一份营养健康的黑糯米寿司吧。

主料

黑糯米 ：350

辅料

橄榄油 ：适量
盐 ：适量
寿司食醋 ：适量
寿司海苔 ：5片
韩国泡菜萝卜 ：适量
胡萝卜 ：适量
青椒 ：适量
白菜泡菜 ：适量

具体步骤

1.黑糯米放入电饭锅中，煮熟

2.胡萝卜，青椒还有韩国店买的韩国泡菜萝卜，都分别切成细细的长条

3.煮好的黑糯米，冷却到不烫手，装入盆中

I SEASONING 倒入黑糯米中，10滴左右就可以

5.再倒入橄榄油，适量

6.用翻板搅拌均匀

7.多加了一味自己做的韩国泡菜

8.韩国店买的寿司海苔

9.寿司海苔平铺在SUSHI 卷帘上面

10.平铺上一层调好的黑糯米

11.三分之一处，加入胡萝卜条，青椒条，萝卜条还有辣白菜

12.从一段按住不放，慢慢的往另外一端卷起，中途不要打开

13.卷好后，稍微用力从上往下捏一下下

14.打开卷帘，就是一整条完整的啦

15.也可以将青椒条，胡萝卜条，辣白菜和萝卜条平铺整个糯米层上面，然后再卷，不过，这个难度大些。

16.切成5cm的紫菜卷，装盘即可