保健红糖杞子姜枣蜜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

红糖杞子姜枣蜜是一款很适合日常养生的保健品，特别适合体质较虚的女性饮用，个别体质的男性也能喝哦，一次做好放在冰箱里就可以喝很久。生姜有驱寒祛风、抗氧化的作用，而红枣和红糖则都是补血佳品，蜂蜜则清甜润燥，互补不足，健康均衡。

主料

红枣 ：16颗
杞子 ：100
生姜 ：400
红糖 ：200

辅料

蜂蜜 ：100

具体步骤

1.原材料图

2.生姜清洗干净，一半去皮，一半不去皮，切粒备用。

3.红枣用淀粉水泡10分钟，洗净去仔切粒备用。

4.姜粒用料理机打成姜泥

5.枣粒用料理机打成枣泥

6.杞子洗净放在砂锅。

7.砂锅加枣泥，姜泥

8.加红糖，小火慢熬1小时。中间要不停搅拌，以免糊锅。

9.半成品，要熬至水份收干。

10.熬好放凉后，拌上蜂蜜，装在无油无水的瓶子里放冰箱保存。

11.每天晨起取1勺加开水泡开饮用。

烹饪技巧

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