好吃的精选烤牛排怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

好吃的精选烤牛排是用牛肉和洋葱以及西兰花等多种食材作为主要的原材料加工制作而成的，牛肉相比较于猪肉，含有的脂肪量会更低，而且经常食用有强身健体的功效，洋葱中含有非常丰富的营养成分，经常食用能够预防癌症，荤素搭配合理。

主料

牛肉 ：适量
洋葱 ：适量

辅料

盐 ：适量

具体步骤

牛肉切成大片，用刀背拍松

加入黑胡椒、耗油、鲜贝露、洋葱拌匀。

放入冰箱腌制2小时

西兰花切成小块、胡萝卜切片。杏鲍菇切成大片用少许盐、黑胡椒稍微拌一下

将胡萝卜、西兰花用油盐水焯熟

将杏鲍菇码在烤盘底部将牛肉铺到杏鲍菇上面

放入烤箱200度10分钟，翻面后再5分钟