#爱美食#葡萄汁怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

新鲜绿葡萄 ：100

辅料

白糖 ：适量
水 ：适量

具体步骤

1. 　把葡萄洗净去梗，拿清洁纱布包紧后挤汁

2. 加入适量白糖调匀即可。也可选择不加，因葡萄本身甜味已够。

3. 适合6个月以上孩子饮用；较小婴童饮用时，要以1：1的比例和水调制。自制葡萄汁能和中健胃、增进食欲；对婴儿食欲不振、厌食有疗效。

烹饪技巧

葡萄汁含有多种维生素，其中维生素B12含量最高；其次是维生素C，经常饮用可防贫血，肝炎和脂溢性皮肤病，葡萄汁还有降血压止渴防暑的作用。1升的葡萄汁相当于1.7升牛奶，650克牛肉，1千克鱼，500克面包，3--5个鸡蛋，1.2千克马铃薯，3.5千克番茄，1.5千克苹果或梨桃产生的热量。