节日美食圣诞晚餐怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

圣诞晚餐是米饭和牛排做成的一款美食，味道还不错，营养比较丰富，所以好多人都爱吃，这款牛排的营养价值非常的高，可以补充身体需要的蛋白质等物质，还有西兰花的加入，所以是非常不错的一款菜品，喜欢吃的人可以经常吃哟，对身体健康比较好

主料

米饭 ：500
牛排 ：400

辅料

西兰花 ：500
黑椒汁 ：6匙
黄油 ：10
洋葱 ：1个
蘑菇 ：300
番茄酱 ：10滴
盐 ：10

具体步骤

1.准备原料 牛排 切块

2.西兰花掰小 放盐开水烫1分钟

3.蘑菇撕开 放盐开水煮1分钟

4.洋葱切块 放冷水浸泡 沥干

5.锅里放入黄油 大火融化

6.先倒入洋葱爆香 再放入牛排翻炒 加2勺黑椒汁

7.倒入西兰花蘑菇 翻炒片刻 再倒入4勺黑椒汁 翻炒 加米饭俩碗 翻炒均匀 关火

8.西兰花摆外盘 点缀番茄酱 成功

烹饪技巧

1牛排要黄油煎才好吃2西兰花和蘑菇要放盐焯一下