3月是吃芒果的季节吗？3月有哪些应季水果呢？

芒果是著名的热带水果之一，酸酸甜甜，还带着自身特有的香味，相信有很多朋友们都非常喜欢这一种水果。喜爱芒果的朋友们还把它做成了各种各样的美食，如芒果布丁、芒果班戟、芒果饼干、芒果酱等。那么，3月是吃芒果的季节吗?3月还有其他应季的水果吗?带着疑问，跟着小编一起来揭秘吧!

一、3月是吃芒果的季节吗

甜甜的三月，是芒果上市的高峰期。据了解，在三亚每天就约有9000多吨的芒果从三亚销往全国各地。那么，3月是吃芒果的季节吗?答案是肯定的，3、4月份最是吃芒果的时节啊!

芒果同样富含维生素B6,它对神经系统和大脑非常有用。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高一个人的精神，并改善记忆。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

注意肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要对芒果注意。有一些人吃了芒果后，可能会发生一些不良反应，类似全身红斑，出现呕吐、腹泻等现象，所以最好将芒果肉切成小块直接食用，而且在吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。

二、3月其他应季水果

1.草莓

草莓在春季是正当时水果，而且老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

注意草莓的大小和味道并不是成正比，草莓个头大的可能不会有那么甜。所以，最合适的个头应该是比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。此外，草莓含水多皮薄，时间久之后非常容易变质，所以一定要买了之后尽快吃掉。

2.橙子

橙子是公认的一种“疗疾佳果”，它表面上看起来鲜艳无比，而且吃起来水多皮薄，酸甜可口，能补充人体需要的多种营养。所以我们在饭后如果吃橙子的话，还能解决油腻、积食、止渴、醒酒的病症。

注意吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口，一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害。

3.菠萝

春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。

引起“菠萝病”的致敏物质主要的是“菠萝朊酶”。盐水能够破坏“菠萝朊酶”的致敏结构，使其丧失对于个别体质人的毒性。因此，吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡一下，这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生。

3月是吃芒果的季节吗?相信大家都有了答案了。三四月水果陆续多了，喜爱吃水果的朋友们就有口福了。吃应季的水果营养更容易被身体接收哦，小编也给大家总结了3月份一些应季水果，看看有没你喜欢的水果。买水果时，多购买些当季水果，口感和味道也会更好些!