释迦和菠萝可以一起吃吗？吃释迦果有什么好处？

释迦果和菠萝都是生活中比较常见的水果，相信很多人都会购买食用吧，我们都知道每个季节都会有相应的水果，而水果本身也有相宜克的相道理，所以有些水果适合搭配一起食用，而有的水果却不适合同食，那么，释迦和菠萝可以一起吃吗?

一、释迦和菠萝可以一起吃吗

释迦和菠萝不适合一起吃，释迦果具有很高的营养价值，对身体的健康很有帮助。但是释迦果不宜与高蛋白的食物一起吃，如果一起吃的话，很容易生成人体不宜消化的物质。而菠萝是一种热带的水果，本身是一种含有高蛋白的水果，不仅含有蛋白酶，还含有菠萝莓等等。虽然水果类含有的蛋白质没有豆类那么高，但是菠萝本身就很容易过敏，所以尽量不要同释迦果同时。

二、吃释迦果有什么好处

1.强壮骨骼

释迦果含有丰富的微量元素，这些营养物质可以促进钙质的吸收。在生活中适当的多吃一些释迦果可以促进骨骼的生长。

2.排毒养颜

释迦果中含有大量的维生素c成分以及天然的果胶，吃释迦果不但能保护牙齿的健康，而且促使血液流通，起到美白以及润肤的效果。

3.有助于睡眠

释迦果中含有大量的碳水化合物等营养物质，这些物质可以使人们心神安定，不仅能预防失眠，而且还能自己的睡眠质量。另外，还能增加记忆力，减少健忘的情况。

4.其他好处

释迦果中含有大量的铁元素，适当的吃一些释迦果既能补铁，还能起到补血的效果，同时还能给身体补充能量。另外，在生活中适当的食用一些释迦果对控制血糖还有一定的好处。

通过上文的介绍，大家一定更加了解释迦果了吧，释迦果虽然很好吃，营养也很丰富，但是在吃释迦果的时候不要随意搭配食用，释迦果不适合同高蛋白的食物一起吃，因为释迦果里面含有鞣酸，会和蛋白质发生反应，如果是凤梨释迦的话，还不能和酸性的食物一起吃，因为很可能会影响肠胃，发生消化不良等。