秋天来了吃什么

吃应季的水果、蔬菜。秋季首先保证水分的补充，秋季相比夏季气温比较适宜，但还是要注意水分的摄入。秋天季节天气会比较干燥，可以多吃些当季水果特别是要多吃梨。蔬菜类的话要多吃青菜，还有特别说一下是藕、海带和豆腐及木耳，秋季有些人在换季的时候容易干燥，可以多吃这几样蔬菜。秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣或者烧烤类的食品，辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。多吃些酸味食物，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。