中国好咖啡富来高喝好习惯
民以食为天，说的是人们中最大的事情就是饮食，我们身体需要吃东西来维持正常的生理需求，所以我们就 会注重饮食，现在我们也在养身课题上有了新的进展，所以养生的东西和一些习惯就会在很多的文章新闻中提到，而人们现在除了吃吃喝喝，就是工作了，但是工作之余我们也要 有其他的事情来排解我们在生活中的无趣，因此夜晚的一些小吃什么的也快速的发展起来，但是在喝的东西上面我们也投注了心思，但是咖啡是 很久就出现的东西那么中国好咖啡富来高喝好习惯？
中国好咖啡富来高喝好习惯
1.选择有机咖啡
咖啡豆的种植过程中，往往会喷洒大量农药。喝咖啡的同时，你可能也喝进口中这些不利健康的因素。
2.咖啡别加糖
如果你无糖不欢，选择有机椰子糖，会比用白糖或红糖理想。更好的选择是不含糖的天然草本植物甜叶菊(herb stevia)。
3.别喝风味糖浆咖啡
各种风味的糖浆，丰富了咖啡的滋味，但也增加你的肥胖风险。这些糖浆多数用高果糖玉米糖浆製做。含有人工香料和防腐剂，如山梨酸钾和苯甲酸钠。山梨酸钾被研究证实具有基因毒性和致突变性，会导致基因突变。而苯甲酸钠则会转变为体内的致癌物“苯”。
4.告别无糖糖浆和人工甜味剂
无糖糖浆和人工甜味剂不但含有防腐剂，通常还包含下列危险的合成甜味剂，例如，糖精(saccharin)、三氯蔗糖(sucralose)、阿斯巴甜(Amino Sweet)。这些添加剂都对我们的健康带来负面的影响。
5.跟鲜奶油说再见
加一朵鲜奶油，会让你多吃进100大卡的热量。如果一天喝一杯鲜奶油咖啡，一年将额外摄取高达36500大卡的热量。
6.绝对不要用奶精
它含有不利健康的反式脂肪。因为添加的量少，依法规製造商不需要标示成分，你从标签上根本看不出来。但你一天喝个几杯，就会在体内累积大量的反式脂肪。
以上就是对于中国好咖啡富来高喝好习惯是什么的介绍，我们偶尔还是可以喝咖啡的，每个人喜欢东西不一样口味也不一样我们可以根据他们的口味来调咖啡的味道，但是在日常的生活中我们还是尽量要避免喝咖啡的，有人因为长时间的劳累就喜欢喝一杯咖啡提神，但是因为咖啡里面含有一定的对身体有害的物质，我们要少喝，就算说喝咖啡的时候我们注意他的搭配减少对我们的伤害但是我们还是要避免的，其实我觉得日常的生活中我们还是可以喝其他东西的哦。
