脱发要吃什么
头发的生长与脱落和很多因素有关，有的是遗传，有的是压力过大，但是最重要的还是和饮食关系密切。因为饮食是人体获得能量的基础来源，营养的均衡才是头发生长的根本。那么，脱发要吃什么呢？感兴趣的朋友快来和小编一起看看吧！
脱发要吃什么
1.脱发吃的东西
要保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃与黑芝麻）、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。
2.脱发怎么治疗
治疗方针
根治病因，减少脱发，维持正常数量的头发。
药物治疗
药物治疗可用米诺地尔酊外擦，非那雄胺口服。脂溢性脱发治疗：1.男性可口服5α-还原酶抑制剂；女性以抗雄激素药物治疗为主。
手术治疗
头皮毛发种植术也是必要的选择之一。
其他治疗
病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。
化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
预后情况
经正规治疗，一般预后良好。
3.病因
雄激素性脱发
为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
感染性脱发
各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
症状性脱发
某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
先天性脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
如今的现代人因为生活压力太大，很多人不到40岁都掉了头发，归根结底还是由于压力过大造成的。脱发既可以通过药物治疗，同时也可以通过食疗来改善。如果你还不清楚脱发要吃什么，不妨拿笔记下小编这篇文章推送的一些食物吧！
