女人脱发吃什么好，发际线高的小仙女们有救了

随着996工作制度的推行，熬夜党越来越多，女性同胞们的脱发问题也日益严重。掉发是一种正常的现象，但是频繁掉发也能反映出一些健康方面的问题。发际线变高有时会影响颜值，因此这也成为广大女性同胞们烦恼的事情。女人脱发吃什么好?读完这篇文章，希望你能有所收获。

一、女人脱发吃什么好

日常生活中很多原因都会导致脱发，主要表现在生活习惯、精神状态和饮食方面。要改善脱发情况，首先还是需要药物的干预和调理，其次才是饮食上的调节。坚果类的如黑芝麻、瓜子、黑豆、花生、核桃等都对改善脱发有帮助。其中，黑芝麻富含维生素E、蛋白质和头发所需的其他微量元素(如钙、铁、碘等)，能够滋养头皮，抑制脱发。

二、红糖黑芝麻糯米年糕

1.材料

红糖、黑芝麻丸、糯米粉、糖水红豆、水。

2.做法

糯米提前两小时浸泡。往100克红糖中加入热水搅拌均匀，加入捏成小块的5颗芝麻丸，小块不用捏得很碎，放置在阴凉处。红糖水放凉后，缓缓倒入220克糯米粉中，搅拌均匀至无大颗粒后，倒入糖水红豆，稍稍搅拌几下。全部倒入蛋糕模具中，蒸四十分钟即可食用。

三、枸杞黑芝麻粥

1.材料

枸杞、黑芝麻、大米、糯米、冰糖、糖桂花。

2.做法

糯米提前两小时浸泡，枸杞用温水泡软，其余材料清洗干净。用搅拌机将30克黑芝麻打成粉末。将水煮沸，水开后加入20克糯米、80克大米和搅打好的黑芝麻粉末，转小火慢熬。熬至粥变得黏稠软糯，加入10克枸杞、一勺冰糖，再煮15分钟即可。喝粥时可根据个人口味添加一勺糖桂花。

这几招你学会了吗?女人脱发吃什么好?食疗配上药物调理，能够有效抑制脱发，保持良好的发质状态，使你拥有一头乌黑亮丽的秀发。尤其要多吃黑芝麻，，也可以在早晨煮上一碗热腾腾的黑芝麻糊。早餐一碗黑芝麻糊，脱发问题无烦忧。让我们一起拯救发际线吧!