牛奶麦片核桃粥的做法 香浓牛奶麦片核桃粥 牛奶麦片核桃粥怎么做

“牛奶燕麦粥不仅做法简单，而且热量又低是款营养全面的早餐粥！
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

牛奶麦片核桃粥的做法步骤

• 1、准备好材料

• 2、麦片到入锅里

• 3、加一碗水覆盖住麦片煮熟

• 4、再倒入一瓶牛奶搅拌一下

• 5、撒入熟核桃煮两分钟关火

• 6、成品

小窍门

煮麦片要搅拌防止粘住锅底