五月小满吃哪些蔬菜水果

小满节气是在5月份吗，小满是夏季的第二个节气。传统中不同的气节会有不同的对应合适气节的食物，这个其实大部分年轻人都不太懂，很多都是第一次听说气节。这次就有小编来带大家一起了解认识一下五月小满吃哪些蔬菜水果?大家一起来跟着吧。

五月小满吃哪些蔬菜水果

1.蒜薹

蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷及维生素A、B2、C等营养成分，还含有大蒜素等食物化学物质。

2.黄瓜

黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。

3.樱桃

枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处。

4.杨梅

炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动。

5.枇杷

“小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是“正当时”。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短，因此想吃必须要抓住时间。许多止咳糖浆中含有枇杷成分。

6.荔枝

让人流口水的好吃水果还有荔枝。荔枝主要盛产于南方，被誉为“果中之王”。白居易曾赞叹荔枝是“嚼疑天上味，嗅异世间香”

大家跟着小编一起了解后对五月小满吃哪些蔬菜水果都清楚了，对于小满合适吃哪些蔬菜水果都有了一定认知。大家以后在小满时可以根据自己的喜爱来挑选出合适小满吃的蔬菜水果，同时也可以给朋友们建议哦。合适的气节吃合适的水果对人体有益，大家可以尝试下。