我们日常去火的食疗有哪些？

生活条件好了，每逢过节总是饮食无节制，常常上火，药物治疗虽然快，但是俗话说的好，是药三分毒，所以能不吃药的时候尽量还是不要吃药。像上火这样的小毛病，我们完全可以靠食疗来解决。那么去火的食疗到底有哪些呢？我们首先想到就是水果去火，那么下面我们就一起来看看去火的食疗。

一、我们日常上火吃什么去火好

1.去火的食疗之柚子

中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用,柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

2.去火的食疗之雪梨

雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。

3.去火的食疗之白萝卜

白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

4.去火的食疗之甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。

5.去火的食疗之柠檬

柠檬相比较梨子和苹果而言,并不是那种常见的水果。但是大家还真的应该多吃柠檬,在平时大家应该养成吃柠檬的好习惯,尤其是那些经常上火的人更应该多吃柠檬,柠檬具有杀菌的作用。

6.去火的食疗之苹果

苹果一直以来都是我国人民喜欢吃的一种水果,苹果当中含有纤维果胶,苹果不但具有促进消化的作用,还具有排毒的功效。大家之所以上火就是因为体内积累了很多的毒素。因此大家在平时可以通过吃苹果来缓解上火的症状。

二、去火喝什么茶好

1.银花栀子茶

适量的金银花和栀子花泡茶喝能起到很不错的清热解毒和清肝去火等效果,金银花具有散热解毒和凉血消炎等作用,而栀子花具有镇静除烦等作用,二者结合去火效果很好,尤其对于有痘痘肌肤者最佳。

2.茅根荸荠茶

荸荠洗净后切碎,取适量的白茅根一同放入杯中,加入开水煮热后去渣即可饮用,可根据个人口味加入白砂糖调味。对于经常上火引起头晕、咳嗽以及口渴尿黄症状的人群很适合。

3.罗汉果茶

适量的罗汉果去壳后洗净,加入潘大海一枚,在水杯中加入热开水后放入其中冲泡,可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜后饮用最佳。对清胃凉血、牙龈红肿喝口臭等症状很有效。

4.苦丁茶

中医认为,苦丁茶具有散风热、除烦躁口渴、清头目等很有帮助,同时苦丁茶味苦微甘、性寒,对于经常性出现上火引起便秘以及肝火旺盛的人群很适合,同时有高血压和高血脂以及慢性胆囊炎等炎症的人也很适合喝苦丁茶,对身体益处改善很有效果。

以上就是我说去火的食疗中一些常见的食物，大家现在应该有所了解了吧。在我们北方地区一到冬季取暖再加上自然环境干燥，很容易上火的，尤其是小孩子，所以我经常用白萝卜给我家宝宝炖汤喝，每天给他吃一颗苹果。效果还是相当不错的，如果家中宝宝容易上火，可以试试我这个办法。