海鲜大餐谁不馋！经期能吃海鲜吗

每个月总会有个亲戚来拜访女性朋友们，那就是大姨妈，在大姨妈来临的特殊日子里，也是女性朋友身体最为脆弱敏感时期，稍不注意就会遭到病毒细菌的入侵，因此在经期期间饮食需要十分注意，那么，经期能吃海鲜吗，吃海鲜会对身体有什么影响呢？

一、经期能吃海鲜吗

例假期间可以适量吃海鲜，但不能多吃，女性要了解自身体质是否对海鲜过敏。如果属于过敏体质的话，建议女性朋友们在月经期间也不要吃海鲜。除此之外月经期间身体相对于不稳定，因此对于肠胃不适的女性朋友而言，经期最好也不要吃海鲜。

如果大量的食用海鲜，是极有可能出现止血功效的，那么它会导致女性经血不畅，毒素排出不全面，因此而诱发其它妇科疾病的发生，因此在食用上需要根据自己的实际情况而定。

过量食用或者在饮食上过分刺激，这对女性身体健康是非常不利的，月经期间适当吃海鲜，虽然能够带来一定的帮助，但还是建议一定要在月经结束以后再吃更加有利。

二、经期女性该如何护理

1、经期期间要注意保暖

也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

2、经期期间尽量不要洗头

洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。

3.忌喝冷饮

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、忌盆浴

因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

6、吃点甜食

月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

7、不要太情绪化

据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为乱发脾气不仅对身体不好，对月经也很不好，因此发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

经期能吃海鲜吗？经期女性应该如何护理保养自己呢？相信对此存疑的朋友们在看完以上分析介绍以后心中一定有一个正确答案了吧，希望通过以上分享能有效帮助女性朋友在每月特殊时期能更好的护理保养自己，以便安稳健康的度过经期哦！