多吃香瓜的功效有什么?香瓜的营养价值了解一下?

香瓜是我们日常生活中比较常见的水果之一。其富含对人体肌肤起保护滋养作用的多种维生素，具有养肤美白、让皮肤变得更柔嫩细滑的功效，是广大女性朋友的美容神器哦。那么今天小编就给大家讲讲多吃香瓜有何益处。

一、香瓜的营养价值

香瓜中含有大量碳水化合物(亦即糖类)，且水分充足，能补充日常人体所需的能量以及其他营养因子，起到了清热解暑、生津止渴的作用。其次香瓜中含有大量的葫芦素和转化酶，能缓冲对肝脏的冲击，减少对肝脏的损伤，起到了保护肝脏的作用。同时转化酶催化了不溶性蛋白质向可溶性蛋白质的转化作用，这对于肾脏病人吸收蛋白质有很大的帮助。

二、香瓜的功效和作用

1.治疗口鼻生疮

香瓜的果肉可以直接食用，不仅肉质鲜嫩、汁液充足、味道香甜，同时还可以生津解渴、去除口臭，十分适宜口鼻生疮的患者食用，在夏天食用消暑纳凉，使人神清气爽。

2.润肠通便

香瓜中含有大量纤维素，能够促进胃肠蠕动，促进吸收，通肠化便，可以治疗因内热引起的便秘。

3.保护肝脏

香瓜中富含的如B类维生素的营养元素，对于促进消化、保护肝脏、防止脂肪肝起到了十分重要的作用。此外，香瓜中含有大量的转化酶，催化不溶性蛋白质向可溶性转化，帮助肾脏病人更好的吸收蛋白质，对肾脏病患者的康复十分有益。

4.利尿杀虫

香瓜性质寒凉，清热解毒，预防上火。同时还有驱杀蛔虫丝虫。

香瓜尽管味美香甜，但香瓜性寒，虽然可以清热解暑，多吃的话反而会容易腹泻腹痛，所以一定要控制好食用量。同时香瓜也有食用禁忌人群哦，比如脾胃虚寒、肠胃不适以及产后有虚寒及急慢性胃肠道疾病者皆不宜食用哦。同时香瓜和苦及西瓜一起吃的话，容易导致腹泻。