减肥能吃面吗？不要盲目的节食，小心伤害身体！

说起面条应该是家喻户晓的东西了，从中国古代开始就有了面条的存在，并且一直流传直今，有些地方也还留存着最古老的面条手工做法，到了现代机器代替了手工，让面条的生产量增加很多倍。在北方面条就是主食代表之一，几乎在早餐是吃的就是一碗面条。说起面条那也是可以做出各种各样的形式的，那么对于减肥的人来说面条就是一个难的抉择。那减肥能吃面吗？下面就一起来了解一下吧！

减肥能吃面吗，减肥党赶紧看过来了，别再犹豫

对于减肥的人来说，总是认为这不能吃那也不能吃的，可是总不吃东西身体里需要的能量和营养哪能跟得上呢？而对于正在减肥的人来说面条能不能吃也是众口不一的，有的说能，有的说不能，那到底能不能呢？其实对于减肥的人来说是可以吃面条的，面条是不会引起肥胖的，也不会增加体脂，而使体重增加的是裹在面条上面的奶油、肉汁与奶酪，而面条本身对保持体重是有好处的。

面条对于减肥的人来说是一个好东西，面条不像大米那样含热量高，并且面条经过水煮之后会吸水涨大，从原先的100克变为300克，是一个很好的饱腹食物，所以不要再盲目的减肥节食，可以选择面条来调节营养。

面条还能够抑制食欲，因为面条膨胀之后在胃中消化缓慢，只要胃还是在消化的就不会产生想吃东西的欲望，所以面条对于一些管不住嘴的人来说也是一个很好的选择。

面条的好处还有很多，以上呢就是小编举出来的一些例子，希望能对正在减肥的你有些帮助。不过小编提示哦:在减肥的时候面条是一个很好的选择，但也不能盲目选面条，一些有添加物的面条最好不要选择，特别是泡面一类的，泡面的热量是比一般食物都高的东西，吃一次你的减肥计划就有可能泡汤哦！