月经期喝什么好排污血

经期对于每个女性而言都是一个很重要的时期，如果经期没有注意饮食，胡吃海喝的话，很容易引起痛经等负面影响，在饮食方面我们常常听到这样一些建议：少吃辛辣、不吃海鲜、别喝凉水，那么你知道在经期期间喝什么东西，可以有效的帮我们排污血吗？

经期是每个女性朋友每个月都会经历的，而在经期的时候女性是非常脆弱的，对于自己的身体要格外的保养护理，在饮食方面更是如此的。那么你知道月经期喝什么好排污血吗?今天就为大家详细的介绍一下吧!

月经期间喝什么好排污血

一、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

二、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

三、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

四、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

五、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

六、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

七、姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

经期是女性朋友的一个特殊的时期，在经期的时候有许多要注意的地方，特别是在饮食方面更是如此，一些食物是千万不可以吃的，比如刺激性食物、凉性食物等，而有一些食物则是可以帮助女性拍血污的，比如黑木耳红枣饮、红豆紫米粥等。

月经期喝什么好其实是有大讲究，就像上面介绍的七种建议一样，只有正确的食用，才能让我们在经期这个特殊期保护好自己的身体。不过，并没有什么食物在任何情况下都适用于任何人，所以，当你觉得身体不适的时候，一定要第一时间去医院治疗。