感冒咳嗽可以吃青枣吗

青枣是南方常见的一种小型的水果，北方一般常见的是红枣。水果的糖分一般都比较高，在感冒咳嗽期间，医生一般都建议少吃水果，水果中的糖分会加重咳嗽的程度。那么青枣的含糖量是不是也是很高呢？咳嗽可以吃青枣吗？那我们今天就来解决这个问题。

咳嗽可以吃青枣吗

一、青枣是什么

1、青枣 ，是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为"维生素C果"。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。

2、青枣由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有"热带小苹果"的美誉。

二、营养价值

青枣可以增强人体免疫力 。，大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

三、咳嗽可以吃青枣吗

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染。

一般来说，咳嗽分作风寒咳嗽和风热咳嗽，风热咳嗽是风热之邪犯表、肺气失和所致。青枣性温，容易助长风热，所以此时不宜吃枣，如果是风寒咳嗽的话，是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。治法应以辛温解表为主。青枣性温，而且富含多种维生素和微量元素，是很好的开胃水果，对咳嗽的恢复有好处，是可以吃的，但是，由于你的喉咙有炎症，吃的时候一定要充分咀嚼，如果你的克制力较好的话，吞咽痛的话那就不吃的为好，不过不要多吃，因为吃多了可能会导致腹泻拉肚子的情况出现，而且青枣含有大量的糖分，吃多了，对咳嗽的恢复也不是特别好的。

青枣的营养价值真的是很高的。从上面的讲解我们可以知道，青枣也是含有大量的糖分的，由于糖分对咳嗽没有好处，所以人在感冒咳嗽的时候，还是少吃一点青枣比较好。但是青枣又含有丰富的维生素，补充维生素对感冒咳嗽的恢复有一定的帮助，所以咳嗽可以吃青枣吗？答案就是适当吃青枣是可以的。