儿童清淡汤有哪些？怎么做呢？

夏季烈日炎炎，秋季空气干燥，在这样的季节，成年人的身体都会很容易感到不适，甚至生病，儿童的身体就更容易出现问题了。所以，我们就需要格外的注意身体，呵护小孩子的身体。清淡可口的汤水是这种气候必备的良方，那么儿童清淡汤有哪些呢？

儿童清淡汤怎么做呢

一、【萝卜菠菜黄豆汤】

材料：白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。

做法：

1、玻璃洗净；萝卜洗净，切小丁；黄豆浸泡30分钟涨发。

2、在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥。

3、接着放入萝卜，煮烂以后，加入切碎的菠菜，烧滚以后，加入适量的食盐即可。

二、【罗汉果雪梨汤】

材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

做法：

1、雪梨洗净，切成块；罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。

2、把这些材料和冰糖一起放入锅内，加入适量的清水，熬煮30分钟时间。

3、罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的。

三、【橄榄萝卜猪肺汤】

材料：橄榄150克、萝卜500克、猪肺1个、食盐适量、植物油适量。

做法：

1、萝卜洗净后去皮，切成块；橄榄洗净后用清水浸泡几分钟。

2、猪肺切成厚块，用清水浸泡之后冲洗干净；放入开水中煮5分钟，捞起过冷水，再沥干水分。

3、再把橄榄、萝卜、猪肺一起放入瓦煲中，加入1000毫升清水。

4、火煲开之后，改成小火继续煲大约2个小时，最后加入适量盐和油即可。

四、【百合汤】

材料：百合30克，麦门冬9 克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10克。

做法：

1、把所有的材料都处理好，洗净。

2、接着加适量的清水一起熬煮成汤，服用糖即可。

3、此汤具有养阴解表、润肺止咳的作用，可用于治疗秋季因感冒咳嗽、干咳无痰、口干咽燥的人。

五、【银耳红枣汤】

材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克。

做法：

1、首先把银耳用清水泡发，摘去蒂头，撕开成小块，红红枣、冰糖一起放入锅内。

2、往锅内加入清水8碗，大火煮开以后，改用文火继续煮30分钟时间，即可关火饮用。

3、红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，可止咳润肺。

此篇文章给了我们答案，儿童清淡汤不止一种，有萝卜菠菜黄豆汤、罗汉果雪梨汤、橄榄萝卜猪肺汤、百合汤、银耳红枣汤等。它们的做法也不尽相同，不过整体而言都很简单，食材也是相当好找，在干燥炎热的季节里，多吃这些儿童清淡汤，身体会更好！