瓜瓤能吃吗之常见瓜瓤对我们身体的益处

我们日常生活中总是会吃到这种瓜那种瓜，主妇在家中做菜的时候绝大部分都会将瓜瓤掏空，可是其实有许多瓜瓤是可以食用的，不仅仅可以食用，而且还是对我们身体有益处的，那么到底哪些瓜瓤可以食用呢，小编总结了几个常见的可以食用的瓜瓤。

瓜瓤能吃吗

一、瓜瓤能吃吗之冬瓜瓤

冬瓜瓤是可以吃的，冬瓜子，即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物冬瓜的种子晒干而成。呈扁平的长卵圆形或长椭圆形，剥去种皮后，可见乳白色的种仁，有油性。气微，味微甜。冬瓜瓤是一味中药，能润肺，化痰，消痈，利水，益气，美容，它可以炒着吃，只是因为香味不如南瓜籽、西瓜籽、葵瓜子;再者冬瓜子产量较小。

冬瓜瓤的功效

1、治肠痈脓未成，少腹肿痞，按之即痛，如淋，小便自调，时时发热，自汗出，复恶寒。

2、治男子白浊，女子白带：陈冬瓜仁炒为末。每空心米饮服五钱。

3、治消渴不止，小便多。

4、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。

5、冬瓜子含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。

二、瓜瓤能吃吗之香瓜瓤

香瓜瓤是可以吃的。 其实香瓜所有部分都可以食用，其中香瓜瓤看似无用，但是它有时候比香瓜肉都还要甘甜。因此香瓜瓤不仅可以吃，而且营养也很丰富。

吃香瓜瓤的好处

1、利于减肥 ，香瓜瓤的味道虽然有时候都比果肉甜，但是它的含糖量并不高。因此对于减肥的人来说，可以将香瓜作为其他高热量食物的替代品，而食用瓜瓤也有利于减肥。 

2、降火，香瓜含有多种维生素，并且水分充足，对于降火、缓解食欲有着不错的疗效。而瓜瓤也同样具有这些功效，因此吃香瓜瓤对于清热去火以及防治有关内热的疾病也有显著的功效。 

3、润肠通便，香瓜瓤中含有植物纤维，能够促进肠道的蠕动，润肠通便，对于便秘者来说是一个不错的选择。除此之外，瓜瓤也能加快新陈代谢，帮助体内毒素的排除。

三、瓜瓤能吃吗之南瓜瓤

南瓜瓤是可以吃的，而且有很高的营养价值。

1、营养分析

南瓜瓤的营养比南瓜果肉的营养更加丰富，南瓜瓤中含有的胡萝卜素是南瓜肉的5倍以上，而且南瓜瓤中所含有的营养成分更容易被人体吸收利用，所以在吃南瓜的时候，南瓜瓤就不要清洗的那么干净了，可以少量的留一点，既不会影响口感，营养也会更加丰富。

2、功效价值

南瓜瓤中还含有丰富的铁元素，具有补血、活血的作用，而且还可以治疗缺铁性贫血症状。南瓜瓤中含有较多的膳食纤维和果胶，可加强肠胃蠕动，起到助消化的作用，而且还清楚肠道内残留的毒素和有害物质。南瓜瓤中还含有丰富的钾元素，具有防治高血压、降血脂的作用，对糖尿病也有很大的好处。

怎么样，您家中做这几种瓜的时候瓜瓤扔掉了吗，还是保留下来了，这回您知道瓜瓤能吃吗，并不是所有的瓜瓤都不能吃，如果您下次吃这几种的瓜的时候，可以适当的保留一些这几种瓜瓤。其实有部分食物的瓜瓤还可以烹饪出不一样的美食的，这就需要您来探索了。