芒种为什么吃西瓜？

在传统二十四节气体系中，芒种是第九个，一般在公历6月6日前后。无论南北，都有在这个时期吃西瓜的习俗。那么，芒种为什么吃西瓜？

芒种为什么吃西瓜

首先要从此时的天时说起。每年芒种前后，无论南方或者北方，都到了一个气温持续比较高的时期。大部分地区会频频出现35℃以上的高温，夏季又带来更多的雨量，人们会感觉闷热又潮湿，压抑得喘不过气的感觉也随之而来。

在这样的环境下，人们感觉疲倦、睡眠不好、胃口变差，总的来说，夏季是个让人苦闷的季节，因此被叫做“苦夏”。于是，清淡养胃的饮食成为最好的推荐，比如正好在这段时间上市的瓜类，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。有意识地多吃这些瓜类，少吃荤食，能够有效地减轻肠胃的消化负担，解去暑热，缓解烦闷口渴的不适感。俗话说“热天吃西瓜，不用把药抓”，说的就是这层道理。

西瓜不含脂肪、胆固醇，却含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、维生素C等营养成分，适合大部分人群食用。需要特别注意的是，西瓜上市的时候正值炎夏，不少人解热解渴不知不觉就吃下去半个……。但从健康的角度来说，吃西瓜不可贪凉，冰镇西瓜尤其不要一次吃得太多。