月经多吃什么好

月经是女人的一个生理周期。会发生周期性阴道排血或子宫出血现象。在月经的前中后期，很多女人的身体反应是特别大的。大部分反应就是胸部疼痛，肚子疼等等。还有的人月经期间流血特别多，而有的人就是特别少。那么，如果月经多吃什么好呢？

一、月经多吃什么好

指月经量多，过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。

二、月经前期月经多吃什么好

指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。气血虚弱者常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

三、月经后期月经多吃什么好

指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。血虚者常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。

四、月经的关键三天月经多吃什么好

1、在月经前三天的时候，血量会较多，有时还会出现血块，会有下腹部的闷痛，这个时候我们可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。

2、三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。

月经是否正常是反映一个女子身体是不是特别好的一个重要的标准。女人体寒就会发生肚子疼等现象。所以女人在经期前中后阶段的饮食习惯和保养是特别重要的。月经多吃什么，上面给大家提了一点小小的建议。大家可以参考一下。不管身体有没有太大的问题，调理一下总是好的。