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苹果醋加蜂蜜有什么作用

众所周知,苹果醋具有软化血管,消除斑点、消除疲劳等保健功能,苹蜂蜜的好处自然不用讲,不过苹果醋加蜂蜜不知道您尝试过没有?近来,苹果醋加蜂蜜的新型吃法风靡朋友圈,不少人加入潮流。不过很多人仍有疑虑,苹果醋加蜂蜜安全吗?那就快来随小编一起解开疑惑吧。

苹果醋加蜂蜜有什么作用

一、苹果醋加蜂蜜能喝吗

苹果醋加蜂蜜,不仅很好地改良了苹果醋的口感,还提升了苹果醋的保健作用。加入了蜂蜜的苹果醋,果香浓郁,酸甜柔和,清爽可口,沁人肺腑,不含色素及防腐剂,富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,Vc含量比苹果高出10倍之多,是很好的保健饮料。

二、苹果醋加蜂蜜的做法

市面上的苹果醋品牌很多,质量参差不齐的,同时也含有防腐剂之类,让人们吃得不放心。其实苹果醋加蜂蜜制作起来很简单,你也不妨尝试一下。

材料:苹果 白醋 冰糖

1、苹果洗净,擦干表面水分,再切成小片(表面水分擦干,有利于防腐。

2、在瓶子底部铺上一些冰糖,再将苹果片一层层码入,表面再撒上冰糖,醋有一定的腐蚀性,所以最好用玻璃瓶盛装。

3、倒入米醋,醋要完全没过苹果片。关于醋和糖的用量:醋的用量以苹果为准,将苹果果肉完全浸泡进去就可以了。糖的用量可以随意些。

4、在瓶口蒙上一层保鲜膜,再拧上盖子,置阴凉干燥处放置3个月以上。

5、当醋呈金黄色的时候,就说明泡好了,将苹果块捞起不用,再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍。经过长时间的浸泡,醋里面会有很细小的果肉悬浮物,所以先过滤再装瓶,果醋看起来会更清澈透亮。

6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中,瓶口蒙上保鲜膜,再拧上盖子。放置在阴凉处,或入冰箱冷藏。喝的时候,取适量果醋,兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。

自己制作的苹果醋加蜂蜜,味道会更加地符合您的口味,而且也更健康安全了。

三、苹果醋加蜂蜜能减肥吗

苹果醋加蜂蜜成了很多爱美人士的日常饮品,越来越多的人更是把它当成了减肥良方,日日不离。苹果醋加蜂蜜就是是怎么促减肥的呢?

苹果醋加蜂蜜有什么作用 第2张

1、促进代谢

苹果醋加蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收,促进人体的新陈代谢。

2、改善便秘

苹果醋加蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果,可以帮助排出体内积聚的废物,如果是因为便秘症状而导致的肥胖,喝蜂蜜特别有效喔。

3、平衡血糖降低空腹感

苹果醋加蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖,都属于单糖,单糖在人体内不需经过消化作用,即可转化为能量被吸收利用,让血糖值上升,所以只要喝一点蜂蜜,就可以降低你的空腹感,避免吃下过多食物喔。

4、不易积聚脂肪

苹果醋加蜂蜜本身不含脂肪,且相较于一般白糖,蜂蜜较轻易为人体吸收利用,只要食用适量,蜂蜜比其他甜饮不会让你囤积脂肪。

5、热量较低

苹果醋加蜂蜜所含热量很低,只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,虽然是“甜品”,相对而言却比较不轻易让你发胖。

五、苹果醋加蜂蜜喝多了好吗

其实原本蜂蜜的是不能喝多的哦,加上苹果醋是加工过的饮料,喝多自然是不OK的哦。每次调苹果醋+蜂蜜的时候要控制好蜂蜜的量哦,一般2小勺左右就差不多了。空腹不适合喝苹果醋+蜂蜜哦,也不适宜用苹果+蜂蜜搭配早餐一起吃,不过你可以用温水冲好蜂蜜后搭着早餐是哦,味更美而且蜂蜜可以暖胃呢。对于胃酸比较多的人,建议大家不是喝太多哦,酸酸甜甜的苹果醋加蜂蜜喝多也不是那么的好呢。建议大家还是喝多点牛奶吧,对皮肤有好处呢。

苹果醋加蜂蜜有什么作用 第3张

通过以上的介绍,相信您已经熟悉了苹果醋加蜂蜜的减肥及保健原理了吧。在忙碌了一天的下班休息时间,喝一杯苹果醋加蜂蜜,不仅能舒缓一天的劳累,还能给你一个好心情。不喜欢太甜或太酸口味的人选择苹果醋加蜂蜜绝对不会错哟,快马上试试吧。

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