宝宝能喝酸奶吗，一起来揭秘！

酸奶中含有丰富的营养价值，许多宝妈都希望能够给与宝宝更多的营养，让自己的宝宝身体更加的健康。那么问题来了，宝宝能喝酸奶吗，如果可以的话吗，那宝宝多大才可以喝呢，如果想知道，就跟随小编一起来瞧瞧吧，这里还有许多妈妈们关于酸奶的疑问。

宝宝能喝酸奶吗

一、宝宝多大可以喝酸奶

根据婴幼儿膳食指南，1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。根据澳大利大2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶，此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。

二、 跟鲜奶比，酸奶补钙效果如何

相对鲜奶，酸奶是有鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的，也是钙的良好来源。经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

三、纯酸奶、果粒酸奶、老酸奶、优酸乳等哪个更营养

有些产品看似酸奶，其实只是酸饮料，多为添加剂调配而成，几乎不含奶类，营养价值比较低。但由于口味好深受小朋友的喜欢，加之广告的大肆渲染，让小朋友放弃乏味的纯奶类。有些家长营养知识的匮乏，也会导致错误的选择。

根据最新的《中国食物成分表》，纯酸奶的营养成分接近纯牛奶，蛋白质含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在纯酸奶基础上分别添加水果粒和果胶调制而成，营养成分与纯酸奶差别不大。但对于幼儿来讲，最好选择纯酸奶。

四、 每天的补充量宜为多少

每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿，可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。随年龄增加，可酌情增加，贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿，酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。

宝宝能喝酸奶吗，有了小编的介绍，宝妈们一定对酸奶有了全方位的最新认识，也对怎么给宝宝喝酸奶，什么时候宝宝能喝酸奶有了更深一步的了解。最后，小编提醒各位宝妈，给宝宝补充营养固然重要，但也是合理科学的规划饮食，这样才能让宝宝更健康。