喝奶丰胸小妙招

听说过形形色色丰胸方法的你，有想过利用牛奶也可以达到丰胸效果吗？牛奶是我们日常生活中常见的一种很好的营养饮品，其含有丰富优质的蛋白质、钙、矿物质、钙、磷、铁、锌、维生素等营养物质，是人体极佳的营养补充来源。巧喝牛奶或许就可以达到你想要的丰胸效果噢，一起来看看下面的小妙招吧！

一、牛奶丰胸食谱

单凭喝牛奶是不能起到丰胸作用的，不过女性朋友们可以利用牛奶搭配其他食材，烹饪出有助于丰胸的美食，达到喝奶丰胸的效果。

1.牛奶炖花生

材料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

做法： ①银耳、枸杞、花生洗净。 ②锅里倒入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖，一直煮到花生烂熟。

2.木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

功效：由新鲜木瓜和鲜奶制成，味道新鲜香浓。置放不得超过30分钟，以保最佳风味。

3.营养牛奶麦片

材料：按个人口味，准备牛奶、麦片各适量。

做法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可。

4.核桃牛奶 材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200cc。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。根据个人口味，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。

二、喝牛奶丰胸的最佳丰胸时机

1.早餐后

牛奶所含的营养物质很丰富，同时也是一种很容易消化易吸收的饮料。选择在早餐后食用不仅滋润肠胃，还能给身体及时提供能量。建议早餐后的1小时左右再喝，更能充分吸收营养。

2.下午4点前

每天下午4点作用是身体感觉很疲劳困倦的时候，这个时候的我们身体更需要补充营养物质。所以，把牛奶作为下午茶是最不错的选择，不仅有利健康还方便。

3.临睡半小时

都知道喝牛奶有助于提高睡眠质量，因为牛奶中所含微量的咖啡因具有镇静作用，因此能让人们快速入睡。选择在临睡半小时前喝牛奶有助于帮助血液补充流失的钙质，同时更利于肌肤吸收。

喝奶丰胸仅仅是一个辅助方法，想要更快更好的达到丰胸效果，不仅需要搭配好饮食，更重要的是要配合相应的运动。女性朋友们在尝试用牛奶丰胸的同时，也做一些扩胸运动，或者是一些胸部的按摩运动，促进血液的循环，让自己不仅拥有一个傲人的身材，也拥有更加健康的身体。