儿童吃红糖可以吗

红糖在各方面的行业都有它的身影，不仅可以做红糖鸡蛋，也可以在经期疼痛时用热水冲泡饮用，来缓解月经期间的腹部不适，因此很多朋友对红糖可以说是推崇备至，那么，红糖虽好，是否适合所有人食用呢，儿童吃红糖可以吗？去了解看看吧。

一、儿童吃红糖可以吗

儿童是可以适量地喝红糖水的，也有很多的好处，有助于调节儿童的脾胃，还可以补充一些微量元素。但是一定要注意，儿童喝红糖水一定要适量，不要一次喝得过多，也不要太过频繁地喝。

红糖水中的糖分含量是很高的，喝得过多容易引起儿童肥胖，也容易损坏牙齿，导致很多疾病的发生。还值得注意的是，不要在晚上睡觉之前喝红糖水，这样对身体是不利的。

二、红糖的功效和作用

1.增强造血能力

补充血液同时增强身体造血的能力。铁元素在红糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能够补充身体中缺少的血液，有效的增强身体的造血的能力。

叶酸，各种微量元素在红糖中也是非常丰富的，因此长期喝红糖水就能达到加快血液循环的效果，同时还能提高身体的造血的能力，以至于达到扩充身体的血容量的效果。

2.祛除瘀血、活络经脉

性温的红糖可以达到活血化瘀的效果，并且由于性温，活血化瘀的同时对身体的负担也并不大，脾胃虚弱的人群也可以没有负担的饮用，强身健体。

3.镇定消炎

赖氨酸、苹果酸等微量元素在红糖中非常丰富，可以灭杀大部分的细菌，达到消炎的效果，有急性慢性支气管炎，胃溃疡，急慢性胃炎，十二指肠溃疡等炎症的患者，喝红糖水也都有好多好处。感冒的朋友在初愈之后喝红糖水也是能起到辅助治疗的效果。

4.延缓衰老

氨基酸、纤维素在红糖水中也非常丰富，有保护表面皮肤、内在真皮的功效，还能保湿锁水，增加皮肤弹性和营养，缓解衰老。

5.暖宫健脾

红糖是有适度促进月经的效果的，原因是红糖性温，有暖宫健脾的功效，各位女性朋友们如果在生理期之前的两三天坚持喝适量红糖水，生理期就能够更顺利的到来，有时还会有一两天的提前，都是非常正常的。

现在各位家长们应该可以安心了吧，其实儿童吃红糖是可以的哦，而且适量的食用红糖，对孩子的身体其实很有好处，只是在饮用红糖的时候，一定要注意适量，不可以一次性大量的饮用红糖，不然不仅容易使孩子发胖，而且对孩子身体也没好处。