日常的红糖姜水怎么做？

红糖姜水是以姜红糖为原料，具有温经、养血、促进血液循环的饮品。女性朋友在经期遇到腹胀和疼痛时，喝含红糖的姜水可以减轻疼痛。姜水加红糖是一种很好的保健食品。那么，红糖姜水怎么做，其实，它的做法很简单，下面小编来为您介绍一下。

一、红糖姜水怎么做

1.材料

红糖50克，生姜3片，红枣6片

2.做法

首先，把枣子放在水下的冷锅里煮5分钟。把姜放进去再煮5分钟。烹调后在姜汁中加入适量红糖。记住，红糖不能长时间煮沸，否则会发生化学反应。如果不是红糖，为了防止红糖中的螨类，在生姜汤开始煮之前加一点红糖，稍微搅拌，然后关上锅。姜汤最好早上喝，中午不要喝。

二、红糖姜水的好处

1.补气补血

补气补血是红糖、生姜水的重要功效。健脾健胃，还可以为人体补充一定量的微量元素铁。它能增加人体血液中的血红蛋白含量，对气血虚寒、体味虚寒有明显的调节作用。

2.祛风散寒

红糖姜水也能溶解寒冷，它不仅能加速人体血液循环，而且能加速人体内冷毒素的排出。当人体出现风寒侵袭导致风寒时，直接喝一杯热红糖姜水，并用汗覆盖被子，可使感冒症状迅速消失。

3.补充能量

通常人们多喝红糖姜水，也为身体补充能量，因为红糖姜水含有大量的葡萄糖和蔗糖，它们进入人体后可以转化为能量，可以缓解身体疲劳，也可以提高身体素质。除了这些作用外，红糖姜水还可以淡化斑点，它含有丰富的黄色，这种物质身体吸收后就可提高皮肤的抗氧化能力，并可以防止色素的积聚，可以使人的面部斑点尽快褪色。

在日常生活中，每天做饭时都会用到生姜。同时，它还有一些好的用处。如果我们有效地使用它，它会给我的身体带来巨大的好处。当然，对于女性朋友，常见的是用生姜煮红糖水，红糖姜水怎么做，经过上述的分享，相信您已经掌握了呢。