到底能喝大枣水吗

大枣可以说是一种很常见的杂粮，同时可是可以给身体补血的一种食物，为什么要了解它呢，因为它在我们日常生活中发挥这举足轻重的作用，那么小伙伴们你们知道吗？大枣水我们能喝吗？喝了之后会怎么样？身体会有什么影响呢？那就让我们一起了解一下吧！

一、喝大枣水吗

1、提起红枣，大家都知道，如果坚持喝红枣水，身体会有什么变化呢?其实坚持喝红枣水挺不错的，我大嫂就爱经常泡大枣水代茶饮，效果不错!甭看已到耄耋之年70多岁了，耳不聋眼不花，穿戴挺时髦，皮肤白晰，白里透红，身体也很好!喝大枣水不是直接泡，先把大枣在炉子上烧烤到说熟未熟，皮发偶煳，再放到茶壶里2～3个开水冲泡，当茶喝。也不知她从哪里取的经，她说这样比直接吃生大枣效果好，家在西北的我早晨有吃牛肉面的习惯，偶然发现一家牛肉面馆的红枣水特别好喝，我打听了一下，他们就是把红枣炒一下再煮水的，喝的人特别多!

2、后来慢慢了解到，红枣确实不错，它性平、无毒、味甘美，即可食用又有一定的疗养作用。可以养胃健脾，补血安神，滋润心肺，促生津液，通关开窍。大枣内含有多种人体可吸收利用的有益元素和物质，比如维生素A，维生素B，维生素C等，所含维生素C比柑橘，苹果都高几十倍。还含有30多种微量元素和有益人体健康的氨基酸，的确称得起“百果之王”的美誉!红枣一向都是民间推崇的补血佳品，俗语都说“要想身体好，一天三颗枣”或“每天三个枣，不把医生找”，总说起来，红枣有很好的滋养血脉的功效，对于贫血、面白、气血不正、心血不足，体质羸弱等都有很好的调养作用。

二、红枣的药用价值

红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。早在明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气……意思是说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药……久服轻身延年。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。

三、吃红枣的注意事项

1、一般来说，鲜枣宜洗净后直接食用即可。干红枣最好要煮着吃效果比较好，红枣煮了之后营养成分就会慢慢渗出红枣皮表面，这样既不会改变红枣进补的药效，也可以避免生吃所引起的肠胃不适等情况。红枣的表皮相对来说比较坚硬，这是胃和小肠难以消化和吸收的成分，因此煮着吃红枣的效果会更好。

2、直接食用干枣的话，枣皮不容易消化，及其容易粘住肠道，如果选择干吃的话要尽量控制在五六颗左右。

3、大枣虽然味甘性温，但是属于热性食物，加之其中水分较少，对于湿热体质或痰热质的人群来说，食之会助湿热生痰，所以最好不要直接吃大枣，建议煲成粥或者是煮成茶饮食用。

4、大枣的含糖量是较高的，因此糖尿病朋友在吃大枣的时候应注意。

5、吃退烧药不吃枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

到底能喝大枣水吗？其实这也是个值得探讨的问题，因为它关乎到我们日常生活的各个方面，小伙伴们知道了吗，人的一生要吃很多很多食物的哦！吃好的很重要，没有一个好的身体做什么都是不舒服的哦！如果想知道一些关于大枣水的知识，以上文章不妨可以参考一下！