肺的食疗食物有哪些？

肺是我们身体内很重要的一个器官，是我们能否畅快呼吸的关键所在，倘若我们的肺出现了问题，那么就会直接影响到体内的呼吸功能，我们的呼吸就会受严重受阻。如今肺部有问题的人已经不在少数了，而肺也很容易会因为周围的环境而有所影响，而想要改善我们的肺功能，就需要通过食疗来进行，多吃些对肺有好处的食物。那么肺的食疗食物有哪些呢？

一、肺的食疗食物有哪些

1、山药

山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

2、百合

百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益。

3、银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

4、白萝卜

萝卜含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用。

5、柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

6、甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

7、梨

这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤就好。

二、保护肺的方法

肺部不好的人尽量不好抽烟，身体状态不好的时候，闻也不要去闻，二手烟的危害更大。肺部不好的人也不要过分喝酒。多吃清淡的食物。尽量不要让自己着凉或者感冒。多做深呼吸，多接触空气环境好的地方。发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。运动健肺，体育锻炼是强健肺脏的一个重要方法。散步、体操、气功等均可达到健肺之功,其中气功的作用尤为明显。

肺的食疗食物有哪些？相信只要你耐心地阅读完以上的几点内容介绍，就会有答案了。肺对于我们来说是十分重要的，如果它出现了问题，那我们的健康也就岌岌可危了。为了我们能够好好地呼吸空气，有一个好的肺，大家一定要从饮食开始着手，多吃一些对肺有益的食物，同时还需要注意锻炼，改掉恶习，这样才能够保护好我们的肺。