吃坚果丰胸的具体做法

胸部是女性的一个重要器官，形状姣好的胸部不仅能让女性看起来更加健康，也能让女性增添自信。如今有很多女性追求丰满的胸部，有很多物理方法，如手术隆胸等。但随着时间流逝，这些方法的弊病也就显露无疑了。所以，健康的丰胸方法还是食疗，在享受美食的同时达到丰胸的效果。今天就为大家讲一讲吃坚果丰胸的具体做法。

吃坚果丰胸的具体做法

一、坚果丰胸食谱

1、慈禧玉女美胸酥

材料：花生、红枣、黄豆、枸杞。

做法：花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀，加水捏成球状，放入諯炉以150度諯15～20分钟即可。

2、四果松饼

材料：松饼粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。

做法：将松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合，加入适量的水，用小火将饼皮煎熟即可。

3、苹果虾色拉

材料：虾仁、苹果、红枣。

做法：将红枣煮成汁备用，用热水煮熟虾仁，将苹果切成小块，将红枣汤汁加入色拉酱混合使用，浇淋在材料上即可。

4、椰奶雪蛤膏

材料：鲜奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜。

做法：将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，加入牛奶及枸杞，煮成汁放凉，倒入挖空的木瓜即可。

5、牛油果奶昔

材料：牛油果1个，苹果1个，低脂奶200亳升，果糖适量，水200亳升。

做法：首先将牛油果、苹果去皮、洗净备用;然后将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。有丰胸小点心及丰胸饮料，当然有丰胸汤方，此汤美味又有益，既可丰胸又可美颜，一举两得。

二、饮食丰胸须知

1、蛋白质很重要

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

2、多吃豆类食品

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

3、特别要补充锌

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

夏天就要到了，又要到女性展现完美身材的时候了。今天我们为大家介绍了吃坚果丰胸的具体做法，还有其他食物也可以丰胸，希望对大家有所帮助，找到正确的方法达到丰胸的效果，千万不能急功近利哦，循序渐进会有意想不到的效果!