咳嗽能吃山竹吗---山竹的功效

我们平常时都会吃水果，像苹果、梨、香蕉等等都是我们常吃的水果，那么不知道大家会不会经常购买山竹来吃呢？山竹作为一种水果，它的营养成分对于人体是非常有好处的。今天我们这边就来说一说：咳嗽能不能吃山竹？山竹有哪些营养呢？吃山竹对于我们人体具体有哪些功效呢？吃山竹需要注意什么呢？

咳嗽能吃山竹吗

山竹的营养价值十分丰富，而且鲜嫩多汁的口感很受食客们的欢迎。其实，山竹是一种很补的水果，非常适合体弱多病或大病初愈的人食用。那么咳嗽能吃山竹吗?吃山竹对我们人体具体有哪些功效呢?我们一起来了解一下。

一、咳嗽可以吃山竹(风寒感冒引起的咳嗽除外)

1、咳嗽主要是感冒或者咽炎引起的，山竹是具有清热解毒的作用的，而且可以帮助润喉止咳，另外山竹的营养价值很高，其中含有和诺的维生素和矿物元素，除了维生素C、维生素B以外，还有一些纤维素和糖分，并且还有锌元素、镁元素、磷元素、钙元素和钾元素等，具有败火的作用，同时可以帮助润肺止咳，帮助改善肝火旺盛的现象，可以有效的帮助调理免疫系统。

2、一般人群都可以吃山竹，至于咳嗽患者，要看个人体质，如果是寒性体质的人，是万万不能吃山竹的，因为山竹是最寒的水果;此外，还要看吃的止咳药的成分是否与山竹相冲，小编建议还是询问给自己开药的医生，这样更安全稳妥一点。

3、风寒感冒引起的咳嗽，那就不宜吃山竹了，因为山竹性寒，吃了会加重感冒症状。

4、此外，吃山竹的时候，有以下几点需要注意。

(1)、肥胖人群、糖尿病患者少吃或者不吃山竹，因为山竹的含糖量很高。

(2)、肾病及心脏病人少吃或者不吃山竹，因为山竹中含有较高的钾质。

(3)、一天吃山竹的量不能超过3个，因为吃山竹过多的话容易引起便秘。

二、山竹的功效

1、增强免疫：山竹含有的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、补充能量：山竹含碳水化合物、糖类，能迅速为身体提供能量。

3、安神除烦：山竹的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱等症。

4、生津止渴：山竹润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎的人群。

5、山竹性寒，不能和其他性质寒凉的水果蔬菜同吃，如芥菜、苦瓜、西瓜、冬瓜、豆浆等。

三、吃山竹的注意事项

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

3、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

4、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

5、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

通过上面的分析，对于“咳嗽能吃山竹吗”这个问题，答案也就很明显了：山竹是可以吃的，但是对寒性体质或者风寒感冒引起的咳嗽患者是不适宜吃的。上面我们也介绍了山竹的营养价值与功效，山竹是一种营养丰富、口感细滑的水果，相信很多人都会喜欢吃的，没吃过的小伙伴可以去市场上购买点来尝一尝。