夏季宝宝吃什么东西开胃

宝宝食欲不振是作为父母非常担心的，尤其是在炎热的夏季，这种情况频发。通常情况下我们一般都会选择去就医，但其实我们也可以通过饮食利用某些食物的功效进行食欲的调整，那么面对宝宝吃什么东西开胃的问题，我们该如何去解答，下面就跟随小编一起来学习吧。

夏季宝宝吃什么东西开胃

一、蔬菜米汤

1、原料

大米2大匙，土豆1/5个，胡萝卜1/10个，盐少许

2、做法

⑴将大米淘净并用水泡好;

⑵将土豆和胡萝卜切成小块;

⑶将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮;

⑷将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味;

⑸若适当加些牛奶会更好。

二、虾皮紫菜蛋汤

⒈原料

虾皮少许，紫菜1片，香菜少许，鸡蛋1个

⒉做法

⑴虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，鸡蛋打散备用;

⑵姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;

⑶随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

三、豆腐羹

⒈原料

豆腐1/8块，肉汤2大匙

⒉做法

⑴将豆腐和肉汤倒入锅中同煮;

⑵在煮的过程中将豆腐捣碎。

四、南瓜羹

⒈原料

甜南瓜10g，肉汤3大匙

⒉做法

⑴将南瓜去皮去瓤，切成小块;

⑵将南瓜放入锅中和肉汤同煮;

⑶边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。

五、肉汤蛋糊

⒈原料

蛋黄1/3个，肉汤1大匙

⒉做法

⑴将鸡蛋煮熟;

⑵将蛋黄取出并捣碎，与肉汤倒在一起搅匀。

六、豌豆糊

⒈原料

豌豆8颗，肉汤2大匙

⒉做法

⑴将豌豆炖烂，并捣碎;

⑵将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤倒在一起搅匀。

七、冬瓜粥

⒈原料

冬瓜100g，粳米50g

⒉做法

⑴将冬瓜洗净，连皮切碎;

⑵将冬瓜碎块和米加水煮粥。

八、鸡蛋沙拉

⒈原料

鸡蛋1个，锡兰花3朵，酸奶1大匙

⒉做法

⑴将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎;

⑵将锡兰花煮熟之后切碎;

九、苹果色拉

⒈原料

苹果20g，橘子2瓣，葡萄干5g，酸奶酪、蜂蜜各5g

⒉做法

⑴将苹果洗净，去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干温水泡软后切碎;

⑵将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可喂食。

十、牛奶水果布丁

⒈原料

牛奶、棉花糖、水果丁、蜂蜜

⒉做法

⑴把牛奶和棉花糖一块倒入锅内(250g牛奶大约加70g棉花糖)加热，直到将棉花糖完全煮化为止(棉花糖里含有明胶可以起到凝固的作用);

⑵把煮好的牛奶与棉花糖的混合液分别倒入几个杯子里，将水果丁撒进杯子里，放入冷藏室，3小时后就成了一杯鲜甜爽滑的牛奶水果布丁了。

美食特点：爽滑鲜甜，是能让宝宝惊喜的一款点心。

十一、牛肝拌番茄

⒈原料

牛肝50g，番茄1/4个，洋葱、胡萝卜1/5个

⒉做法

⑴将肝外层薄膜剥掉之后，用凉水将血水泡出;

⑵将肝煮烂之后捣碎;

⑶番茄用水焯一下，随即取出，去皮去瓤，并捣碎;

⑷将捣碎的牛肝和番茄拌匀。

十二、鸡肉凉菜

⒈原料

鸡肉20克，胡萝卜1/3个，萝卜若干，酱油少许

⒉做法

⑴将熟鸡肉撕成细丝，胡萝卜和萝卜煮熟后切成小块;

⑵把材料拌在一起，加入酱油调味。

宝宝吃什么东西开胃的问题已经解答，但其实关于开胃的东西远不止文中所列举的这些，除此之外还有很多东西也具有开胃的功效，在这里就不一一列举了。总之，作为家长我们选择的东西种类有很多，但是一定要根据宝宝的胃口来选择，同时注意选择的量和禁忌事项。

热门菜谱推荐：水煮肉片  自制酸奶  寿司  炸薯条  炸酱面  西红柿鸡蛋面  红烧鲫鱼  红烧茄子