吃蜂蜜养颜的作用你了解多少

蜂蜜是一种好的食物我们都是知道，感觉风靡的百搭性非常的强，可能他和白糖的口感差不多，因此什么食物都能加入一些蜂蜜，相较于白糖来说，蜂蜜也是更加健康的一种替代品，那么你都知道蜂蜜的什么价值呢，我们一起来看看蜂蜜养颜的作用吧。

一、吃蜂蜜养颜

给你推荐一个古方白茯苓蜂蜜面膜

配料：白茯苓和蜂蜜。

制作步骤：将白茯苓研制成末，和蜂蜜混合均匀成糊状。

使用方法：睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

功效：白茯苓含有丰富的茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂及胆碱等营养成分，能有效美白、润泽肌肤，帮助抑制肌肤黑色素的形成,淡化色斑，具有美白祛斑的功效，古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕。而蜂蜜含有的大量氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，这些物质都较易被人体吸收有滋补护肤的美容作用，加上具有较强的杀菌作用，与白茯苓搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

二、价值

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。我国大部分地区均有生产。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65-80%;蔗糖极少，不超过8%;水分16-25%;糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同，蜂蜜的成分也不一样。

新鲜成熟的蜂蜜，为粘稠的透明或半透明的胶状液体，有的蜂蜜在较低的温度下放置，可以逐渐凝结成晶体。蜜的比重为1.401-1.443。

蜜的颜色从水白色到深琥珀色，差别较大，因为蜜源植物的品种不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。

蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。

吃蜂蜜养颜的作用的确是有的，而且我们推荐了一个用蜂蜜只做面膜的方法，如果感兴趣的朋友可以试一试哦，这个是天然的配方，相比于化学制成的面膜更加的健康哦，如果说你不知道怎么选购好的蜂蜜，可以看看我们之前的文章有介绍过这个问题。