芒果皮能吃吗？芒果皮有哪些营养价值？

芒果香甜多汁，是男女老少都非常喜爱的一种水果。而且它其中还富含很充足的维生素C。我们在平时吃水果的时候，像苹果、梨子等这些水果只要洗干净，都是可以连皮一起吃的。那芒果皮到底能不能吃呢？芒果皮又含有哪些营养价值呢？一起来看一下吧。

一、芒果皮能吃吗

芒果皮是可以食用的，但是芒果皮的口感苦涩，应该没有多少人会喜欢。不过，吃完芒果，皮千万别扔，那样太浪费了，它有你意想不到的功效，我们要充分发挥它的作用，要不然会后悔的。

芒果皮的主要成分有果胶、脂肪、碳水化合物、维生素C等，就其成分而言，对人的身体是无毒害作用的。但是市场上购买的芒果一般只有七成熟就摘下来，为了好保存为了让它催熟熟还得使用激素让它变黄，因此芒果皮上很有可能会有农药和激素残留，而且芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。所以芒果皮虽然可以食用，但是建议还是尽量不要食用市场上购买的芒果的芒果皮。

二、芒果皮有哪些营养价值

1、预防癌症

芒果皮可以预防癌症的发生，它可以加快人体的新陈代谢，促进病毒的排出，同时它里面的芒果酮酸还是天然的抗癌成分，能抑制癌细胞生成与再生，对人类高发的胃癌、肠癌以及食道癌等恶性疾病都有不错的预防功效。另外芒果皮还能降低血液中的胆固醇和甘油三脂含量，能预防高血压和高血脂的出现，对心脑血管疾病也有不错的预防功效。

2、益于心脏

芒果皮益于心脏，芒果皮含有一种类似维他命P复合物的槲黄素，能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白，多吃可增加血液循环，保持心脏健康。所以说在食用的时候最好不要扔掉哦，可以把它利用起来。

3、抗氧化

芒果皮中还有一种天然的芒果甙存在，这种物质具有出色的抗氧化作用，能延缓皮肤细胞的衰老，减少皱纹和色斑生成，平时大家吃过芒果以后可以直接用芒果皮来涂抹皮肤，就能起到不错的美容功效。

三、小贴士

过敏体质者要慎吃芒果,如食用后有芒果过敏症状发生,则应立即用淡盐水漱口化解。一般人吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

如果有人问起大家芒果皮能吃吗，我们可以为他介绍一下芒果皮的好处哦。不过芒果皮的口感酸涩，小编感觉应该不会有人喜欢吃吧！如果有爱吃芒果的朋友，吃完芒果嘴边会有过敏的麻痒感，建议可以将芒果切成小块，用牙签直接送入口中，避免接触皮肤哦。