枣子怎么吃比较好，这里有办法

大枣作为一种日常常见的养生保健食材而广为人知，有时候我们会在煮粥的时候丢几个枣子进去，因为枣子有健脾胃和其他众多的养生功效，事实上，不光是枣子的果肉，就连枣子的枣核、枣皮都是很好的中药材呢，在日常的生活中应用广泛，今天就来看看枣子怎么吃比较好吧。

枣子怎么吃好

1、枣子煮蛋--补血养颜

将枣子加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。枣子、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

2、枣子泡水--养肝排毒

用枣子泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，好将枣子掰开再用水冲泡。另外，新鲜的枣子不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。

3、枣子泡茶--补气护嗓

将枣子炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

若是经常使用嗓子，可以将枣子泡茶服用，对于护嗓子有很好的作用。

4、枣子熬汤--止咳润肺

唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将枣子、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是：取银耳约半朵，枣子10枚，冰糖30克，可根据个人口味增减分量。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与枣子、冰糖一起放入锅里，加水2碗，用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火。

5、枣子熬粥--安神助眠

有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、枣子和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

6、枣子蒸木耳--驻颜又祛斑

枣子蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是：取枣子10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将枣子用水泡约2小时;黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用。

7、枣子泡酒--血管畅通

用枣子泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

8、枣子生姜饮--养胃又安神

枣子生姜饮，养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐，每次取15～25克和枣子、生姜一起煎服或泡水代茶饮，每日数次，具有养血、健胃、安神的功效。

通过文章的讲解，不知道大家有没有懂的和掌握枣子怎么吃好这个问题的答案，不过相信看过了我们这么详细清晰的文章讲解，大家应该也知道了健康科学的大枣食用方式。事实上，在我们日常的生活中，大枣很常见，但是真的很不容易做好呢，看完了文章的你快去试试吧。