黄瓜热量多少？怎么吃简单好吃
黄瓜算是我们日常生活中最大众的蔬菜之一了。不管是生吃还是炒菜，都是我们生活中最熟悉的菜品。特别是正在减肥的人群，常常都把黄瓜当做减肥的利器。黄瓜切成片还可以当做敷面膜的功效，所以广大女孩子对于黄瓜的热爱那是不言而喻的。那么黄瓜作为减肥神奇的原因是什么呢？它的热量的原因吗？如何制作黄瓜才更好吃呢？今天就让我们来盘点一下关于黄瓜的一些事儿。
一、黄瓜热量多少
黄瓜含有大量的纤维和水分，脂肪含量非常之低，大概只有六大卡的热量，并且它的饱腹感也特别强，还能够排除体内累积的一些毒素，对于正在减肥的人群来说是非常好的一种减肥食材，美容养颜，健康瘦身。
二、怎么吃简单好吃
1.凉拌黄瓜
凉拌黄瓜算是黄瓜最简单的一种做法了。将黄瓜洗涤干净,然后再将它拍碎。准备好一个小碗，准备好一些调味汁。放一些生抽，蒜，淋少许的醋和一点点的糖，稍微多准备一点麻油。然后将碎黄瓜放进去搅拌就OK。十分简单方便，并且带皮一起吃营养更丰富。
二、酱黄瓜
将黄瓜是传统酱菜的特色菜品之一，有着酱菜之宝的美誉。做法也十分简单。将黄瓜洗净，把水分给沥干。将黄瓜切成两条，然后用家族的盐搅拌均匀把黄瓜压实。上面又干净的大石块压住，一般三到四天之后就可以将黄瓜捞出来，把盐水给沥干。将腌制的缸子擦洗干净，把沥干的黄瓜加进去，放入一些甜面酱拌匀，盖好刚改的盖子酱制个十天左右就可以吃了。将黄瓜的口感咸淡适中，脆爽怡人。非常爽口，非常下饭。是受众面非常广的小菜之一。
黄瓜的水分多，还有很多的维生素是唯一可以美容的瓜菜。并且如果用黄瓜片贴在皮肤上可以，可以起到补水的作用，有美容养颜的功效。不过减肥的人群一定要记住了，一定要吃新鲜的黄瓜，不可以吃酱黄瓜或者是腌黄瓜之类，因为那样的黄瓜因为含盐反而会引起发胖。更值得人注意的是黄瓜中的苦味素还有一定的清热解渴的功效，可谓是平价蔬菜里面的一个大宝贝了。所以平时多吃黄瓜对于身体和皮肤的好处还是很多的。
