小学生早餐吃什么好

小学生处于身体发育的重要时期，如果这个时期的饮食没有处理好，就不可能会拥有健康的身体，也不可能兼顾得了学习，也会影响到以后的身体，所以家长们一定要重视自己孩子的饮食。尤其是早餐，早餐是三餐中最重要的一顿，但是有很多家长不知道如何才能准备出营养丰富的早餐，不用担心，今天小编就为你介绍小学生早餐吃什么好。

小学生早餐吃什么好：

一、黑芝麻糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

二、红薯杂粮米糊

原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法：

1、麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。

2、加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

三、紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克。

做法：

1、紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。

2、将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

四、南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g。

做法：

1、南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

2、将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

五、山药红薯米糊

原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。

做法：

1、山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。

2、把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

六、南瓜栗子米糊

原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米。

做法：

1、南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块。

2、将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

七、核桃花生米米糊

原料：核桃、花生、大米。

做法：

1、将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2、泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

八、小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：

1、将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥。

2、然后加白糖适量，空腹食用。

现在的家长们为了给孩子更好的成长环境，可能都忙于工作赚钱，但是忽略了孩子们的饮食，这就等于忽视了孩子们的健康，有了好的生活环境没有健康的身体又有什么用呢？所以，家长们就重视起孩子们的饮食吧，多考虑一下给孩子弄出美味可口的饭菜，我们要明白再多的钱都是买不来健康的，孩子们的健康完全是掌握在我们家长的手中，家长们，首先该重视的就是孩子们的身体，要想给孩子弄出健康美味的食物，首先从早餐开始吧，小编介绍的这篇小学生早餐吃什么好，一定能帮助到你的。