长生果是什么？红红的“衣服”包着一个“胖娃娃”

长生果，顾名思义是对身体有好处的果实，吃了对身体好，才会有这个俗称。那长生果是什么呢，其实它是日常生活中的一种非常常见的坚果，“红红的衣服，里面包着一个白白胖胖的娃娃。”你是不是已经猜出长生果是什么了呢。好了，小编下面就为大家揭晓长生果的真面目。

长生果是什么

花生，不少地方称它为“长生果”，这是不无道理的。 花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。花生，是豆科植物落花生的种子。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的2倍、大米的3倍，而且容易被人体利用，消化系数约为90%。花生仁中还有丰富的脂肪，含量达40%左右，其中有较多的不饱和脂肪酸。且含人体必需的八种氨基酸，比例也较恰当。此外，含有除维生素C以外的多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物元素。

我国花生分布范围虽然广泛，但是由于其生长发育需要一定的zhi温度、水分和适宜的生育期，因此生产布局又相对dao集中。内主要分布于亚洲、非洲和美洲，这三个地区的花生产量占世界总产量的99%以上。

花生对于地质土壤的相求相对较高，在花生种植的而选择上，宜选择地势较为平坦且排水能力强的沙壤土容地。花生忌重茬，第一年中国花生的土壤不适合连续栽种花生，选择花生种植土壤最好选择连续几年都没有种过花生的地质。

花生的种植还对空气质量状况有一定的要求，要求空气污染指数小于1。只有同时满足这些地质条件，才有可能种出高产花生。

没错，长生果就是平时生活中再普遍不过的花生了。原来花生看似简单，实际上含有丰富的营养。大家平时还可以多吃一些像是碧根果、夏威夷果、核桃一类的坚果，如果价位有点高，可以选择平价的花生、瓜子。虽然坚果好吃，但是要适量，一定不要多吃。