通便茶

很多人都会便秘，大家都知道，我们要保持每天正常通便，才会使肠道健康，保障肠道消化系统正常。那么如何缓解便秘的症状呢？很多人都会喝泻药来使肠道通便，其实这个办法是万万不可行的，这样容易使我们的肠道造成损坏，今天我就告诉大家通便茶有哪些。

通便茶

1.洛神花

可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

2.百合花

可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳.。

3.茉莉

茉莉花有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。此外对於便秘、腹痛及头痛也有帮助。可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效，茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4.决明润肠茶

取草决明三十克，将其炒至适度，碾碎，用沸水冲泡五至十分钟，代茶饮。

取草决明为豆科植物决明的成熟种子，又名决明子，具有清肝明目、润肠通便的作用，药理实验表明其含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，能降低血压、抗菌、促进大便。它润肠通便的功效时常运用于治疗多种肛肠疾病。

5.槐叶茶

取嫩槐叶十五克(经蒸熟，晒干)，用沸水冲泡闷十五分钟，代茶饮，也可加入适量的冰糖来调味。槐叶性微凉，功能清热凉血、止血，善治大肠火盛或湿热蕴结导致的大便出血、痔疮出血以及血淋等症。槐叶所含的芸香甙类黄酮能降低扩张毛细血管的总量，保持毛细血管正常的抵抗力，复元血管正常的弹性，减低通透性而达到止血作用。

6.木耳芝麻茶

取黑木耳六十克、黑芝麻六十克，各两份，一份炒熟，一份生用，每次取二十克，含等量生品与熟品，以沸水冲泡，闷十五分钟，代茶频频饮用。

黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品，既有凉血止血之功，又有润燥通便之效，黑芝麻还有补益精血的作用，可乌发明目。两者生用可防止其油性成分受损，以增多润肠通便作用，炒用旨在止血敛血。此药茶在医学上对痔疮出血、大便秘结、肛裂等症有较好的治疗效果。

7.山楂茶

山楂适量，捣碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶叶适量，长期饮用，有降脂、减肥的功效，对高血压、冠心病及肥胖症也有一定疗效。

8.蜂蜜茶

蜂蜜茶茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

9.康乃馨

康乃馨具有改善血液循环,促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

10.金银花

金银花可治疗习惯性便秘。用金银花、大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水、润肠通便、瘦小腹的功效。

11.苦丁

苦丁味苦，具有清热解毒、除油脂、排便的功效。

12.马鞭草

马鞭草有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇禁止使用

13.紫玫瑰

紫玫瑰能帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌。

通便茶的作用要好过于泻药，喝茶本来就是很健康的，喝茶的好处也有很多。通便茶会使我们通便，还不会伤及我们的肠胃，所以我认为治便秘通便茶就是一个很不错的选择，学会如何通便对我们来说很重要，我们要保持每天通便。